El cambio de hora puede potenciar la onicofagia

Por 23 marzo, 2018Salud, Sin categoría

Como ya sabréis este fin de semana, la noche del sábado al domingo, dormiremos una hora menos: a las dos serán las tres, una hora menos en Canarias. ¿Qué ganamos con esto? Pues bien, resulta que por ese pequeño cambio ganamos por la tarde más tiempo de luz natural. Esto ayuda a realizar más actividades al aire libre, entre otras cosas. ¡Que comience el horario de verano!

¿Cómo nos afecta a nuestro organismo? Estudios afirman que este cambio de hora puede causar alteraciones en el sueño, en el estado de ánimo y en los hábitos alimenticios. Los primeros días puede llegar a aumentar el cansancio, la irritabilidad y la concentración también puede ser alterada.

Tantísimos cambios por sólo 60 minutos… Los expertos comparan estas alteraciones con las que nos pasan cuando viajamos en avión a otro país que tiene otro horario. Se conoce que nuestro cuerpo sigue funcionando con el horario anterior y ahí llega la alteración.

Todas estas emociones, el dormir poco, estar nerviosos, irritados pueden pasar factura también a nuestras manos. Vamos por partes, un tercio de los adultos siguen mordiéndose las uñas como cuando eran niños y la mayoría de ellos afirman que el problema de la onicofagia puede venir por un indicio de estrés y/o inquietud.

Por tanto trata de descansar, de meterte antes a la cama y no alterar de más tu día a día. Y si aun así ves que estás más nervioso y que no puedes parar de morderte las uñas, ¿por qué no pruebas con Raylex?

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies