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Cuida tus manos

No esperes, ¡deja de morderte las uñas!

Por | Cuida tus manos, Sin categoría | Sin Comentarios

Morderse las uñas, o la onicofagia, es una manía o mal que padece una gran parte de la sociedad. El problema es que además de tener consecuencias estéticas, también las tiene para la salud, sobre todo a largo plazo. Generalmente se da en la infancia y en el mundo masculino y suele ser por motivos como: nervios, problemas internos o externos… ¿Te muerdes las uñas? Desde Raylex queremos exponer las cinco razones principales, algunas de ellas desarrolladas por los investigadores del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas A&M, por las que deberías dejar de mordertelas.

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nutrientes que necesitan las uñas

4 nutrientes que necesitan una uñas saludables

Por | Cuida tus manos | Sin Comentarios

Ahora que ha terminado el verano, al menos la climatología así nos lo indica, es necesario analizar e identificar los estragos que la sobrexposisción al sol, al agua del mar o al cloro de la piscina ha generado en nuestro cuerpo. Obviamente, el verano es una época para disfrutar y pasarlo bien y en el que solemos descuidar un poco nuestras uñas. Si bien disfrutamos las pintamos y nos hacemos la manicura, no somos conscientes de estado real de salud. Por ello, es importante que a la vuelta del verano seamos conscientes de los nutrientes que necesitan para estar sanas y cómo obtenerlas. Uno de los nutrientes que más necesitan nuestras uñas es el calcio. Aunque nuestras capas ungueales solo…

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¿Cómo cuido mi carta de presentación en verano?

Por | Belleza, Cuida tus manos, Salud, Sin categoría | Sin Comentarios

¿A quién no le gusta verse estupendo de pies a cabeza? Y más en verano con la piel bronceada, ropa corta… Pero, ¿cuántas veces hemos escuchado que nuestra mejor  tarjeta de presentación son nuestras manos? Pues habrá que llevarlas acorde al resto del cuerpo, impecables, ¿no os parece? Tanto éstas como las uñas necesitan un especial cuidado en verano pues son varios los factores que pueden estropearlas o hacer que no luzcan como deben, por ejemplo el exceso de contacto con el agua. ¡Ten a mano papel y boli!

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mitos-uñas

Realidades y algún mito sobre el cuidado de las uñas

Por | Cuida tus manos | 1 Comentario

Al igual que hace un tiempo tratamos de arrojar luz sobre los principales mitos existentes en lo que al cuidado de las uñas se refiere, aún quedan algunas creencias extendidas que debemos aclarar para conocer esta parte de nuestra anatomía más profundamente. ¡Toma nota! Uñas duras, sinónimo de uñas sanas Mito Las uñas formadas por capas de queratina deben ser flexibles, principal síntoma de que están sanas, de hecho, las uñas duras suelen ser menos firmes y más sencillas de romper. En ese caso, es posible que padezcas alguna deficiencia nutricional por lo que no está de más que sigas estos consejos para fortalecer las uñas. La alimentación influye en el estado de tus uñas Realidad Seguir unos hábitos alimenticios…

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uña-rota

¿Qué hago si se me rompe una uña?

Por | Cuida tus manos | 2 Comentarios

En estos meses de verano la mayoría tenemos algún evento especial en el que queremos destacar y lucir espectaculares, por ello, solemos esforzarnos en cuidar cada detalle de nuestro vestuario. Además del atuendo que luciremos en ese día señalado, el peinado, el maquillaje o la manicura cobran especial protagonismo y solemos elaborarlo más que en nuestro día a día. En el caso de las uñas, solemos dejarlas crecar lo suficiente para hacernos la manicura que tenemos pensada, las pintamos de algún color que combine con nuestro outfit o buscamos originales diseños de nail art con los que deslumbrar al resto de asistentes. En el caso de que te estés dejando las uñas crecer y sigas con las labores propias del…

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Cómo fortalecer las uñas

Consejos para fortalecer las uñas

Por | Cuida tus manos, Luce tus uñas | Sin Comentarios

Ahora que se acercan los meses de más calor, todos y todas queremos presumir de uñas bonitas y saludables, más allá de los diseños u decoraciones que serán tendencia, necesitan cuidados específicos para mantener su firmeza y su buen aspecto y evitar que éstas estén amarillentas, se abran en capas o se rompan al mínimo roce. En primer lugar, la alimentación es fundamental para que nuestras uñas luzcan sanas. De hecho, las uñas pueden dar señales de déficit de nutrientes que se detectan por modificaciones en el color y la solidez. Para tratar de evitarlo, es recomendable añadir alimentos ricos en vitamina E en nuestra dieta como las avellanas, las nueces, el aceite de oliva o los espárragos. Asimismo, se recomienda…

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3 consejos para superar la última jornada sin morderte las uñas

Por | Cuida tus manos, Raylex | Sin Comentarios

Los meses de mayo y junio suelen ser bastante agobiantes para muchos y muchas debido a la cercanía del final de curso y lo que ello supone, sin embargo, no son los únicos que pasan estos meses en un mar de nervios. Los meses de mayo y principios de junio suelen suponer el final de la temporada en la mayoría de los deportes y muchas hinchadas deben esperar hasta la última jornada para conocer la suerte de su equipo del alma para el curso siguiente, ascensos, descensos, play-offs… una infinidad de competiciones que ponen en jaque nuestros nervios y pueden llegar a desenterrar viejos hábitos que creíamos superados como el perjudicial hábito de morderse las uñas. Todos y todas hemos…

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Costumbres higiene

Costumbres antihigiénicas que repetimos cada día

Por | Cuida tus manos | Sin Comentarios

Desde pequeñitos nos han inculcado la importancia de llevar una correcta higiene como lavarnos las manos después de ir al baño o antes de cada comida o lavarnos los dientes después de comer. Estos hábitos básicos nos sirven para deshacernos de bacterias que pueden generarnos algún problema de salud. Aunque unos correctos hábitos de higiene son esenciales, hay personas que lidian una batalla diaria contra los gérmenes. Esta obsesión por la limpieza puede ser contraproducente para la higiene en conjunto, no obstante, en ocasiones nos olvidamos de algunos detalles, podemos lavarnos las manos diez veces en una mañana o no apoyarnos en un inodoro ajeno al de nuestro hogar pero, no prestamos atención a la cantidad de porquería que llevamos…

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