Ya hace un mes que empezó el curso, con sus nuevos propósitos y el olor a libro nuevo. ¿Llevar los estudios al día? ¿No llegar al borde de un ataque de nervios a casa? Si necesitas un empujón o ayudita para que esos nervios no se transformen en ganas de morderte las uñas estás de suerte.
Muchas veces parece que el año no empieza en enero, sino que empieza en septiembre. Nuevo curso, se acabaron las vacaciones y el descanso y volvemos a la carga con las pilas a tope. Por eso, parece que los propósitos de nuevo año tendrían más sentido en septiembre que en enero: voy a llevar todas las asignaturas al día, todas las semanas iré al gimnasio dos o tres veces, voy a dejar de enfadarme tanto con mis compañeros, voy a dejar de morderme las uñas…
¡Se acercan las vacaciones! Si ya estás, o estás a punto de coger las vacaciones de verano estarás deseando relajarte en la playa, olvidarte de las preocupaciones y disfrutar de los tuyos o, si eres de los más afortunados, estarás preparando tu próximo destino de vacaciones pensando en qué meter en la maleta.
Dejar de morderse las uñas no es tarea fácil, hay que lidiar con la costumbre, el ansia, las ganas y el hábito. Todos a una. Raylex es una forma sencilla de conseguir que la onicofagia sea cosa del pasado. Su exclusivo aplicador con forma de rotulador hará que la aplicación sea rápida y sin mancharte; además, el amargo sabor de la cáscara de pomelo junto con denatonio, la sustancia más amarga según el Libro Guinness de los Récords, te quitará las ganas de seguir mordiendo.
Cada año empezamos el año muy motivados con distintos retos y propósitos, pero por desgracia muchos de ellos se van quedando por el camino pasada la primera semana. Muchos, la mayoría, están relacionados con comenzar a tener mejores hábitos: dejar de fumar, hacer deporte…
¿Cuántas veces hemos escuchado eso de: sacate la mano de la boca, deja de morderte las uñas, o similares? Se acerca navidad, y con ella los nuevos propósitos. Desde Raylex nos queremos adelantar a esos deseos. Sí señoras y señores, justo lo que están pensando: ¡vuelve el Reto Raylex! ¿De verdad necesitas una excusa para dejar de morderte las uñas? Pues bien, te la buscamos nosotros. Ahora dejar de morderse las uñas tiene premio. Pero vamos por partes.
Ahora que ha terminado la Semana Santa para muchos comienza la recta final del curso escolar. Ya sea en la universidad, el instituto o en la escuela de idiomas los meses de mayo y junio son el momento de demostrar todo lo aprendido durante el año y cosechar éxitos o en caso contrario recoger alguna calabaza. En estos meses de agobio extremo, cualquier pequeño detalle es motivo de ansiedad, los plazos de entrega y las fechas de los exámenes finales empiezan a llenar nuestras agendas y nuestras tardes de quehaceres ¡Cómo para no ponerse nervioso! y es que más del 25% de los alumnos puede ver afectado su rendimiento por culpa de la dichosa ansiedad. Más allá de los ríos…
Hoy en día vivimos en una sociedad en la que seguimos un ritmo de vida frenético en la que debemos afrontar situaciones que nos generan altos niveles de estrés. Cuando tenemos ansiedad, sentimos un miedo irrefrenable hacia lo que se nos avecina, nos vemos indefensos y desprotegidos y tratamos de buscar cobijo, en este caso calma, en personas, situaciones o costumbres que nos ayuden a frenarlo. Muchas personas, cuando padecen esta sensación de nervio o angustia recurren a hábitos como morderse las uñas para tratar de encontrar esa sensación de tranquilidad que necesitamos experimentar dejando nuestras uñas en estados realmente preocupantes en casos extremos y que pueden llegar a tener repercusión en nuestra salud. Para tratar de controlar esta sensación…
Cuando nos planteamos abandonar un hábito la determinación por lograr el objetivo marcado es de vital importancia, aunque lo hayas intentado varias veces y no hayas logrado tu objetivo, lo importante es seguir intentándolo. ¡Tú puedes! Sobre todo, cuando la práctica en cuestión tiene consecuencias directas en tu salud como es el hábito de morderse las uñas. La clave para modificar hábitos y superarlos está en nuestro cerebro, y para tratar de que el proceso te resulte más llevadero hoy compartimos algunas pautas que Silvia Escribano psicóloga, coach y autora de «Neurocoaching» comparte para aprender a escucharnos a nosotros mismos, salir de la temida «zona de confort» y así poder emprender el proceso de dejar de morderte las uñas y…
