Costumbres antihigiénicas que repetimos cada día

Por 12 Mayo, 2017Cuida tus manos

Desde pequeñitos nos han inculcado la importancia de llevar una correcta higiene como lavarnos las manos después de ir al baño o antes de cada comida o lavarnos los dientes después de comer. Estos hábitos básicos nos sirven para deshacernos de bacterias que pueden generarnos algún problema de salud.

Aunque unos correctos hábitos de higiene son esenciales, hay personas que lidian una batalla diaria contra los gérmenes. Esta obsesión por la limpieza puede ser contraproducente para la higiene en conjunto, no obstante, en ocasiones nos olvidamos de algunos detalles, podemos lavarnos las manos diez veces en una mañana o no apoyarnos en un inodoro ajeno al de nuestro hogar pero, no prestamos atención a la cantidad de porquería que llevamos a nuestra boca cada vez que nos mordemos las uñas.

Más allá de la onicofagia, nombre técnico que recibe la costumbre de comerse las uñas, existen algunos hábitos extendidos entre nosotros en los que no solemos reparar.

En primer lugar, para ahorrarnos tiempo al hacer la colada, tendemos a mezclar todo tipo de ropa, en esos casos, para evitar que los colores se mezclen o la ropa se estropee debemos hacerlo con agua fría.

Pues bien, la temperatura óptima para que la ropa quede libre de gérmenes es de más de 60º centígrados, lo que implica que no eliminamos del todo los restos de bacterias que pueden quedarse impregnados en nuestra ropa, extendiéndolos además al resto de prendas que se juntan en la lavadora.

Además, si dejamos la ropa dentro de la lavadora sin tender durante horas, la humedad hace que las bacterias se multipliquen. ¡Un auténtico nido de gérmenes!

Aunque el jabón es esencial para unos hábitos de limpieza adecuados como todo, llevado al extremo puede resultar perjudicial. Los dermatólogos señalan que no se debe abusar del jabón sobre la piel. El jabón es un disolvente de la grasa que utilizada en exceso sobre la piel, ésta se verá afectada ya que el manto graso que la protege acabará neutralizado.

Dejar la tapa del inodoro abierta al tirar de la cadena es otro de los descuidos que tenemos en nuestro día a día tanto en nuestra casa como en los aseos públicos. Cuando tiramos de la cadena los gérmenes se reparten por la estancia tal y como lograron descubrir en el programa “Cazadores de Mitos”, al cerrar la tapa conseguiremos que éstos se mantengan dentro del inodoro y no se propaguen por nuestro cuarto de baño. De hecho, las pantallas de nuestros móviles presentan restos fecales, ¿por qué será?

Lo mismo ocurre en el caso del en principio inofensivo hábito de morderse las uñas. Este hábito que se desarrolla en la niñez se trata de un trastorno psicológico que además de proyectar una imagen negativa de quien lo practica es totalmente antihigiénico. ¿Sabías que en nuestras manos puede haber má de 4.700 bacterias de 150 especies diferentes?  Imagina la cantidad de gérmenes patógenos trasladamos a nuestra boca cada vez que repetimos esta práctica.

Modificar estos hábitos en nuestro día a día parece sencillo pero son prácticas que debemos interiorizar y automatizar en nuestra rutina. Al fin y al cabo, con fuerza de voluntad y algo de planificación podremos llevarlo adelante sin problema.

En el caso de la onicofagia o costumbre de morderse las uñas quizá necesitemos algo más de ayuda. Nuestras manos nos acompañan a todas partes y factores como la ansiedad juegan un gran papel en la repetición de este hábito. Para ello, existen productos como Raylex que facilitan el proceso. El método Raylex combina la terapia de aversión a través de un stick que contiene un líquido de sabor amargo a base de extracto de pomelo y denatonio. Al aplicar Raylex sobre el borde superior de la uña y acercarnos las manos a la boca, este sabor amargo hará que se nos quiten las ganas. Por otro lado, la terapia motivacional que consiste en la app móvil gratuita, te acompaña durante el proceso recordándote cada día cuando aplicarlo y premiándote por cada día que pasas sin morderte las uñas.

¿Te atreves a probar? ¡Súmate al reto raylex!

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