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Abandonar la onicofagia archivos - Raylex

Razones para dejar de morderse las uñas

Por | Salud, Sin categoría | Sin Comentarios

Seguro que no es la primera vez que escuchas que la onicofagia es ese hábito de morderse las uñas. Jochen Roef, Máster en Psicología y Personalidad en Bling, cuenta que los comportamientos como la onicofagia “producen un efecto calmante”. Es por eso que muchas veces cuando estamos nerviosos nos llevamos la mano a la boca pero, ¿nos hemos parado a pensar en la imagen que da esto sobre nosotros? ¿En que quizás se trate de una forma equívoca de gestionar las emociones? Roef también afirma que “siempre hay un sentimiento asociado a la raíz del hábito”: relajación ante un comportamiento negativo, por ejemplo.

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¿Funcionan los trucos caseros para dejar de morderse las uñas?

Por | Cuida tus manos, Salud | Sin Comentarios

La onicofagia o hábito de morderse las uñas es un trastorno psicológico compartido por unos siete millones de españoles. ¿No os parece una barbaridad? Esta costumbre además de resultar antiestética por el estado en la que quedan tras morderlas, es una fuente de bacterias y gérmenes que introducimos en nuestra boca y pueden desembocar en herpes o infecciones bucales. ¡Todo por morderse las uñas! Más allá de la estética y la higiene, morderse las uñas de manera compulsiva puede generar distintos trastornos nuestra salud bucal y ungueal, llegando a tener efectos irremediables en el crecimiento y desarrollo de nuestras pobres uñas. Para tratar de atajar esta práctica son muchos y muchas los que optan por métodos caseros que les permitan…

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Tu hijo también se muerde las uñas ¡De tal palo tal astilla!

Por | infantil, Salud | 2 Comentarios

Cuántas veces hemos dicho aquello de ¡De tal palo tal astilla! Además del posible o no parecido físico los peques de la casa copian y repiten frases  gestos y juegos que realizan los adultos sin parar, es su manera innata de aprender, absorben e imitan comportamientos que nos ven repetir día a día, siendo muchas veces su comportamiento reflejo directo del nuestro. Si además, les reprendemos por las mismas conductas nos ven hacer a los adultos podemos crearles confusiones. Estas lecciones que muchas veces no somos conscientes de que impartimos dejarán huella en su desarrollo ya que su mente es capaz de almacenar  imágenes positivas y negativas que son capaces de poner en práctica posteriormente. Si bien es cierto que…

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La motivación, clave en el proceso de dejar de morderse las uñas

Por | Motivación | Sin Comentarios

Cuando nos planteamos abandonar un hábito la determinación por lograr el objetivo marcado es de vital importancia, aunque lo hayas intentado varias veces y no hayas logrado tu objetivo, lo importante es seguir intentándolo. ¡Tú puedes! Sobre todo, cuando la práctica en cuestión tiene consecuencias directas en tu salud como es el hábito de morderse las uñas. La clave para modificar hábitos y superarlos está en nuestro cerebro, y para tratar de que el proceso te resulte más llevadero hoy compartimos algunas pautas que Silvia Escribano psicóloga, coach y autora de  «Neurocoaching» comparte para aprender a escucharnos a nosotros mismos, salir de la temida «zona de confort» y así poder emprender el proceso de dejar de morderte las uñas y…

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