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¿De qué se trata la onicofagia infantil?

Por | infantil, Sin categoría | Sin Comentarios

Ponte bien, estate quieto, no saltes, no grites, baja de ahí y: ¡no te metas la mano en la boca! ¿Os suenan estas frases? Seguro que más de uno las ha escuchado de niño y seguro que otros tantos las dicen actualmente. El meterse la mano en la boca, o morderse las uñas más concretamente, puede causar muchas malas consecuencias en nuestro organismo, igual que la onicofagia.

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¡Vuelve el #RetoRaylex!

Por | Motivación, Sin categoría | 2 Comentarios

¿Cuántas veces hemos escuchado eso de: sacate la mano de la boca, deja de morderte las uñas, o similares? Se acerca navidad, y con ella los nuevos propósitos. Desde Raylex nos queremos adelantar a esos deseos. Sí señoras y señores, justo lo que están pensando: ¡vuelve el Reto Raylex! ¿De verdad necesitas una excusa para dejar de morderte las uñas? Pues bien, te la buscamos nosotros. Ahora dejar de morderse las uñas tiene premio. Pero vamos por partes. 

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No esperes, ¡deja de morderte las uñas!

Por | Cuida tus manos, Sin categoría | Sin Comentarios

Morderse las uñas, o la onicofagia, es una manía o mal que padece una gran parte de la sociedad. El problema es que además de tener consecuencias estéticas, también las tiene para la salud, sobre todo a largo plazo. Generalmente se da en la infancia y en el mundo masculino y suele ser por motivos como: nervios, problemas internos o externos… ¿Te muerdes las uñas? Desde Raylex queremos exponer las cinco razones principales, algunas de ellas desarrolladas por los investigadores del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas A&M, por las que deberías dejar de mordertelas.

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Reto-Raylex-verano

¡Haz algo productivo este verano! Deja de morderte las uñas con Raylex

Por | Raylex | Sin Comentarios

Siempre nos han repetido que no hay nada como la vida del estudiante, si bien el curso se hace largo y existen muchos quehaceres que requieren esfuerzo y tesón cuando llega el final de junio y las clases terminan, casi tres meses de vacaciones por delante son un buen aliciente para afrontar el curso siguiente con fuerza. Los más afortunados y afortunadas dispondrán de dos meses de jornadas playeras o en la piscina, se irán de viaje con la familia o irán a algún campamento o viaje para aprender idiomas y probablemente, también habrá tiempo para alguna escapada al pueblo de los abuelos dónde disfrutarás de las fiestas y los múltiples placeres que ofrece el verano. Aunque seguro que te…

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botiquín Raylex

¿Te vas a la playa con tu hijo? ¡Qué no se te olvide Raylex!

Por | infantil, Raylex | Sin Comentarios

Las excursiones a la playa en verano son una magnífica ocasión para pasar el día en familia y además relajarse. Bañarse en el mar, jugar a las palas, construir castillos de arena con tus peques  se antoja apetecible en los días más calurosos. ¡Aunque acabemos exhaustos! Cuando vamos a la playa sobre todo, si vamos acompañados de niños debemos ir bien equipados y preparados para tener a mano todo lo que necesitaremos a lo largo del día. Al fin y al cabo nunca está de más ser precavido y estar equipado para posibles percances. La tranquilidad propia de las vacaciones además, es una ocasión propicia para tratar de modificar conductas o hábitos perjudiciales que pueden tener a medio corto plazo…

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Cómo fortalecer las uñas

Consejos para fortalecer las uñas

Por | Cuida tus manos, Luce tus uñas | Sin Comentarios

Ahora que se acercan los meses de más calor, todos y todas queremos presumir de uñas bonitas y saludables, más allá de los diseños u decoraciones que serán tendencia, necesitan cuidados específicos para mantener su firmeza y su buen aspecto y evitar que éstas estén amarillentas, se abran en capas o se rompan al mínimo roce. En primer lugar, la alimentación es fundamental para que nuestras uñas luzcan sanas. De hecho, las uñas pueden dar señales de déficit de nutrientes que se detectan por modificaciones en el color y la solidez. Para tratar de evitarlo, es recomendable añadir alimentos ricos en vitamina E en nuestra dieta como las avellanas, las nueces, el aceite de oliva o los espárragos. Asimismo, se recomienda…

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Costumbres higiene

Costumbres antihigiénicas que repetimos cada día

Por | Cuida tus manos | Sin Comentarios

Desde pequeñitos nos han inculcado la importancia de llevar una correcta higiene como lavarnos las manos después de ir al baño o antes de cada comida o lavarnos los dientes después de comer. Estos hábitos básicos nos sirven para deshacernos de bacterias que pueden generarnos algún problema de salud. Aunque unos correctos hábitos de higiene son esenciales, hay personas que lidian una batalla diaria contra los gérmenes. Esta obsesión por la limpieza puede ser contraproducente para la higiene en conjunto, no obstante, en ocasiones nos olvidamos de algunos detalles, podemos lavarnos las manos diez veces en una mañana o no apoyarnos en un inodoro ajeno al de nuestro hogar pero, no prestamos atención a la cantidad de porquería que llevamos…

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Cuatro consejos para calmar la ansiedad y no morderse las uñas

Por | Motivación, Salud | Sin Comentarios

Hoy en día vivimos en una sociedad en la que seguimos un ritmo de vida frenético en la que debemos afrontar situaciones que nos generan altos niveles de estrés. Cuando tenemos ansiedad, sentimos un miedo irrefrenable hacia lo que se nos avecina, nos vemos indefensos y desprotegidos y tratamos de buscar cobijo, en este caso calma, en personas, situaciones o costumbres que nos ayuden a frenarlo. Muchas personas, cuando padecen esta sensación de nervio o angustia recurren a hábitos como morderse las uñas para tratar de encontrar esa sensación de tranquilidad que necesitamos experimentar dejando nuestras uñas en estados realmente preocupantes en casos extremos y que pueden llegar a tener repercusión en nuestra salud. Para tratar de controlar esta sensación…

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