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Cuatro consejos para calmar la ansiedad y no morderse las uñas

Por | Motivación, Salud | Sin Comentarios

Hoy en día vivimos en una sociedad en la que seguimos un ritmo de vida frenético en la que debemos afrontar situaciones que nos generan altos niveles de estrés. Cuando tenemos ansiedad, sentimos un miedo irrefrenable hacia lo que se nos avecina, nos vemos indefensos y desprotegidos y tratamos de buscar cobijo, en este caso calma, en personas, situaciones o costumbres que nos ayuden a frenarlo. Muchas personas, cuando padecen esta sensación de nervio o angustia recurren a hábitos como morderse las uñas para tratar de encontrar esa sensación de tranquilidad que necesitamos experimentar dejando nuestras uñas en estados realmente preocupantes en casos extremos y que pueden llegar a tener repercusión en nuestra salud. Para tratar de controlar esta sensación…

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Onicofagia un hábito nervioso que eliminar de tu vida

Por | Cuida tus manos, Salud | Sin Comentarios

Crujir los nudillos, morderse el labio, comerse las uñas o mover las extremidades sin control son gestos o hábitos que repetimos cada vez que nos sentimos nerviosos o alterados. El origen de este tipo de hábitos nerviosos puede ser diverso y, generalmente parten de conductas totalmente normales. Muchas personas creen haber comenzado a realizar dicho gesto imitando a algún familiar, por un problema médico ya corregido, por falta de conciencia de estar realizando ese movimiento o por simples impulsos que en principio no suponen ningún peligro. La  frecuencia de estos tics suelen ir aumentando a lo largo del tiempo entrelazándose con otras conductas comunes, por lo que la persona va interiorizando y automatizando la costumbre y no percibe sus consecuencias…

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Cómo ayudar a tu hijo a dejar de morderse las uñas

Por | Raylex, Salud | Sin Comentarios

Cada mes de enero, tras dos semanas de largas vacaciones, los peques deben volver a la normalidad del cole o la guardería como el resto de los mortales. Aunque para los padres y madres este es un momento deseado después de dos semanas de actividades y jolgorios en casa, estar lejos de los progenitores y tener que volver a lidiar con las actividades del día a día puede crear desequilibrio en su estado de ánimo y hacerles sentirles más nerviosos de lo común. En estos momentos de nerviosismo, es común que los peques opten por prácticas que les hagan sentir cierta satisfacción o sensación de relajación en la que se puedan respaldar para sentirse más seguros. El hábito nervioso más…

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Raylex también en el cine

Por | Raylex | Sin Comentarios

Para muchas personas quedar para ir al cine forma parte de un ritual casi sagrado que se repite cada vez que se estrena una película que ansiamos ver, si además, es una película que llevamos tiempo anhelando la impaciencia y el nerviosismo hacia lo que nos apetece nos hace sentirnos realmente ilusionados y exaltados. Cuando nos sentimos de esta manera es posible que los nervios nos sobrepasen un poquito y tratemos de aplacarlos con un instinto tan arraigado desde la infancia como el de mordernos las uñas. Esta costumbre que la mayoría de los que lo practican tienen totalmente interiorizado y realizan de manera casi automática cuando las preocupaciones y quebraderos de cabeza les desbordan, es un clásico en los…

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¡Seguro que conoces a alguien que se muerde las uñas!

Por | Raylex | 1 Comentario

La Onicofagia o hábito de morderse las uñas es una práctica extendida en nuestra sociedad. Esta costumbre que suele originarse como respuesta a situaciones de estrés o ansiedad en la infancia puede perdurar hasta la madurez y convertirse en un importante problema de salud e incluso puede desembocar en un desorden mental. Seguro que todos conocéis a alguien que se mete las manos en la boca de manera compulsiva cada vez que algo le preocupa o le pone nerviosa. Esta práctica es muy habitual en los momentos previos a  los exámenes, en la sala de espera del dentista o en los estadios deportivos. Pues bien, ¡ya es hora de que le ayudes a evitarlo! En las oficinas de farmacia existen…

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Consejos para lucir tus uñas en una entrevista de trabajo

Por | Raylex | Sin Comentarios

Cuando nos preparamos para una entrevista de trabajo, solemos prestar especial atención a nuestra imagen, tan importante como un currículum repleto de experiencia y conocimientos. En estos tiempos además, no podemos dejar pasar la oportunidad de encontrar un trabajo por lo que acudir impecable a las entrevistas de trabajo es de vital importancia. Generalmente, buscaremos un vestuario sobrio y neutro, adecuado para el sector al que nos gustaría acceder, también cuidamos sobremanera nuestro peinado, el maquillaje… pero, ¿qué pasa con nuestras uñas? ¿Sueles prestar atención a su estado y aspecto cuando te diriges a realizar una entrevista? Las manos son nuestra primera carta de presentación ya  que, el primer contacto con nuestro entrevistador consistirá en saludarle con la mano, por…

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3 Consejos para elegir el esmalte que mejor te sienta

Por | Belleza, Luce tus uñas, Raylex | Sin Comentarios

Las manos son una de las partes a la que solemos darle importancia en nuestros rituales de belleza, aunque los cuidados de las uñas se limitan a la hidratación y decoración, son múltiples los cuidados que éstas requieren para lucir bonitas y lo más importante, saludables. A la hora de elegir el tono de esmalte con el que decorar nuestras uñas, es importante que tengamos en cuenta una serie de factores como tipo de esmalte, tono de piel y el estilo color de nuestro outfit. En primer lugar es esencial que utilicemos productos de primera calidad y debemos asegurarnos de que no tengan elementos tóxicos que pueden encontrarse en estos como el tolueno, ftalato de bibutilo y formaldehido que hacen…

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La vuelta al cole, una oportunidad para dejar de morderte las uñas

Por | Cuida tus manos, Raylex, Salud | Sin Comentarios

La vuelta al instituto o a la universidad es inexorable, por ello, en los últimos días de vacaciones se comienza a experimentar un molesto pero incesante hormigueo en lo más profundo de nuestro estómago que nos hace sentirnos inquietos. Los nervios por afrontar un nuevo curso hacen que pasemos unas jornadas previas algo alteradas. Como siempre, la motivación por aquello que quieras emprender es esencial para emprender nuevos retos con ganas y determinación y posiblemente sea un factor extra para llegar a junio con los deberes hechos y, por supuesto ¡Todo aprobado! El comienzo de un nuevo curso escolar también resulta una buena época para emprender nuevos retos y tratar de superarnos a nosotros mismos. Adquirir hábitos de vida saludables…

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¡No hagas que tus uñas sufran el síndrome postvacacional!

Por | Raylex | Sin Comentarios

Con el fin del mes de agosto una sensación de tristeza y melancolía nos atrapa por la cercanía del final del verano. Las vivencias y experiencias que hemos disfrutado en estas semanas de vacaciones hacen que la vuelta a la rutina resulte verdaderamente difícil de sobrellevar. En el momento en el que la vuelta a las obligaciones del día a día  cae como una losa sobre nuestra espalda , es entonces cuando es posible que los síntomas del denominado “síndrome postvacacional” comiencen a aparecer. En torno a un 45% de los trabajadores en España sufren malestar físico y emocional en el momento en que se incorporan al trabajo después del periodo de vacaciones y hace que su rendimiento laboral y…

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La sustancia más amarga del mundo para dejar de morderte las uñas

Por | Cuida tus manos, Luce tus uñas, Raylex, Salud | Sin Comentarios

El gusto al igual que el resto, es un sentido de vital importancia en nuestro día a día. Poder saborear lo que comemos y diferenciar aromas y matices es uno de los lujos que vivimos día a día y que no somos conscientes de poseer. ¡Qué se lo digan a los críticos gastronómicos! Tradicionalmente siempre han existido cuatro sabores básicos: amargo, dulce, ácido y salado. Las papilas gustativas de toda la lengua son las encargadas de detectar y reconocer estos sabores. Más concretamente, los sensores que detectan los sabores salados y amargos se llaman canales iónicos. Además, el 60% de lo que saboreamos lo hacemos por el olor. Aunque nos cueste creerlo el sabor amargo es el más necesario para…

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