Que la última jornada no termine con tus uñas

El mes de mayo, además de ser un mes de exámenes, o en el que se acerca el fin de curso para muchos, se puede calificar como el mes de los nervios, también, por las últimas jornadas de la liga de fútbol. Los aficionados a algún equipo, o hinchadas, esperan con ansia hasta la última jornada para conocer la suerte, o no tanta suerte, de su equipo para la siguiente temporada: ascensos, descensos, play-offs…

Muchísimos partidos o competiciones ponen en jaque nuestros nervios y estos pueden llegar a sacar un antiguo fantasma: el viejo hábito que creíamos superado, morderse las uñas. ¿Eres uno de esos que sale en las imágenes grabadas de los estadios con la mano en la boca? ¿O más bien estás moviendo las piernas todo el rato inquieto y expectante? En esos momentos lo más importante es que seamos conscientes de que nos estamos mordiendo las uñas, ya que realizarlo con mucha ansia puede hacer que regresemos a casa sin uñas y con los dedos bastante doloridos.

Sabemos que es difícil, pero trata de no tomártelo tan en serio. Una vez que eres consciente de los momentos en los que te muerdes las uñas, puedes controlarlos tratando de evadirte escuchando música, pensando en otra cosa o haciendo trabajo mental restándole importancia al partido. Otra opción bastante a tener en cuenta es cerrar los ojos y hacer respiraciones profundas y medidas, quedarte tranquilo unos instantes sin hacer caso a lo que está pasando alrededor.

Si lo que en realidad quieres, es dejar de hacerlo, puesto que aún no has conseguido olvidar la onicofagia no te dejes sucumbir por estas y llévate a la boca un bocata en vez de las uñas. Además, cuentas con varios productos en el mercado que pueden ayudarte con esta pelea. Entre ellos encontramos Raylex, un rotulador que contiene líquido amargo a base de extracto de pomelo y denatonio, que al aplicarlo sobre la uña te quitará las ganas de volver a mordértela.

¡Mucha suerte para tu equipo y, sobre todo, para ti!

 

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